jak nie

wiesz jak chcesz mi podziekowac to zobacz co sie stanie naciskajac przycisk czytelnik dzialu ps nie jestem materialista poprostu lubie jak mi cyferki w liczniku przeskakuja "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

i tak lepiej dostac takim niz jak jest cale metalowe badz drewniane "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Kopanie w udo to starata sil,kiedys sie pralem z jedym typem to rowniez mnie kopal co sil w nogach, nawet nie pozostail mi siniakow heh.Mimo to nie oplacilo mu sie to na dluzsza meta Jak low kick to staw kolanowy. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

Tutaj masz to obiecane foto ilustrujące rozciąganie bicepsu, które moim zdaniem jest o wiele skuteczniejsze i o wiele prostsze niż to które opisano w atlasie ćwiczeń. Tak jak na fotografii, prostujesz ramię, odwodzisz nadgarstek i odciągasz ramię nieco do tyłu, wykonuj je pomiędzy seriami na biceps nie dłuzej niż 20 sekund. "W cierpieniu [...]

No cóż.. jak nie jesteś terminatorem to myślę, że przetrenujesz organizm. Przy takim rozkładzie treningów nie masz czasu na regenerację a ta jest najważniejsza. Proponuję zamiast tego codziennego biegania zrobić sobie serie aerobowe po treningach, siłowni i basenie. Do tego ścisła dietka i efekty będą na pewno zadawalające. Pozdrawiam. -= light =-

A co powiesz jak typowi na inprezie kolezanka zrobila malinke centalnie na policzku pod okiem ? Wszyscy sie na******lili i dziewczyna sie przyssala do typka nawet specjnie nie wiem dlaczego . Ale brecht mielismy konkretny jak sie zobaczyl w lustrze . I to sie nazywa perwa . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

Mi polecili treca 80 , w sumie niedroga a podobno dobra . Na swieta 4.5 kg dostane to zobaczymy jak jest naprawde. To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

Ja ostatnio dostałem takiego lołka że kroku nie mogełem zrobić moj kolega z Klubu bardzo utyułowany kopnoł mi takiego lołka jak by walił w worek to aż mnei zgieło i nadal boli Lowkick to najkusteczniejsze wyeliminowanie przeciwnika odrazu po uderzeniach na łeb "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- [...]

Hej, co zrobic, zeby nie stracic w walce zebow? Wiem wiem - uniki. Ale jak juz dostane...? Szkoda byloby stracic... Pozdrawiam "Tear the map & Shoot the sign..."

Pozbierac je , niekoniecznie jak dostaniesz w dziaslo to odrazu je stracisz - no chyba ze dostaniesz taka latare ze ho ho. Moze jakis ochraniacz jak solo ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

[...] i musialem go przygarnac. A kad go ma nie mam pojcia.Cos tam kiedys mówiła o wojnie i Niemcach ale nie pamietam. Ta kosa robi wrazenie na zywo, cholerstwo jest ciezkie jak Ch**j. Nie wiem co to za metal. Ale to raczej bron ozdobna bo na ulice z takim czyms bym nie wylazł.Jak by mnie pały Spisały to bym dostal chyba za posiadania od [...]

[...] specyfikę i dlatego niezbędni są kierunkowi trenerzy. W zależności od okresu cyklu treningowego, dobiera się odpowiednie, indywidualne środki treningowe. Fachowy trener wie jak nadrobić straty spowodowane np. kontuzją. Dlatego należy ściśle wykonywać jego polecenia. Trening interwałowy polega na zastosowaniu większych obciążeń z jednoczesnym [...]

Nicolai - z tego co sie dowiedzialem w aptece jakis czas temu, to nie ma juz i nie bedzie tussipectu w tabletkach. Firma wycofala sie z produkcji tego i zostal tylko w syropie. Mozna tabsy dostac ale to sa resztki z magazynu. pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie [...]

Venom ja nie mam bólów kolan czy o co ci w tym przypadku chodziło, tylko chorobe: Osguth Schlattera (czy jakoś tak) jesto to matwica tkanki kości podkolanowej,bieganie nie sprawia mi trudności lecz jakieś pół godziny później to wręcz nie umiem chodzić. Obciążanie kolan w moim przypadku może doprowadzić do tego, że kiedyś kość pierd...nie i [...]

[...] tej decyzji dokładnie. Diet próbowałem chyba z 15, żadna nie dała oczekiwanych efektów (ŻADNYCH !!) bo w tych wszystkich dietach potrzebny jest ruch. Oczywiście jest jakaś granica wysiłku fizycznego do której się jak to tylko bedzie możliwe zbliże, ażeby efekty były jak najlepsze. Dzięki jeszcze raz za odpowiedź, no i doradźmi jeszcze [...]

[...] radę w tym dziale" i zainteresuj się treningiem ATC który jest dla ciebie najodpowiedniejszy ze względu na twój brak doświadczenia z treningami siłowymi - kurczę gadam jak Michail "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: [...]

tego bitelsa z szopą to se sam wsadź do profilu bo wyglada jak ty ciotmenie Iść swoją drogą Nie dać satysfakcji wrogom

Dudu nigdzie nie napisalem, ze u Ciebie cwiczy 10 osob. Ale jak poruszyles to wiec napisz ile? 30-90? bo to tez jest pare razy 10. Ale kim chcesz tworzyc ta lige? Ta grupka zapalencow (czyli ilu?) cwiczaca od roku czy kilkudziesiecioma cwiczacymi od wrzesnia? Dalej. Nigdzie nie ocenialem pomyslu ligii. Ocenilem tylko i wylacznie sposob [...]

Jak wy ćwiczycie mi wogulle prawie nie idzie przez 2 miechy podnoszę o 10 kg więcej. vox

Bronson, ciesze sie ze masz pozytywne motywy i wcale nie oczekuje zeby mi kto kolwiek przyklaskiwal. Ale nie zgadzam sie z Twoja ocena - jak bym uwazal ze nie jestesmy w stanie zorganizowac tej Ligi to bym w to nie wszedl. Obawiam sie ze mnie nie do konca rozumiesz. Tobie nazwa Liga kojarzy sie najwidoczniej z czyms gigantycznym. Tymczasem nikt z [...]